パパ 朝ランとサウナ 朝ラン休日、天気がいい日は、朝ラン休日も、朝は5時半に起きる模様「睡眠は大事」って、言ってます決まった時間に起きるそうです朝ランは、週に1~2回今日は、50分で約8キロのラン「遅っ」これでも、ずいぶん速くなりました以前は、1時間はかかってま... 2022.08.07 パパ健康