健康

薬を飲み始めて１週間虫刺されなのか？病院を受診すると診断は　帯状疱疹ここ１カ月ほど目覚めがよくなかったもよう免疫力が低下していたのかさすがは現代医療腹や背中に見られた発疹が徐々にかれてきている習慣になっていた運動もここ１週間はおとなしくして...

虫刺され？脇腹に虫刺されのような湿疹がかゆいので塗り薬を数日たつとその湿疹が背中にも仕事を休んで病院へすると虫刺されではなく帯状疱疹との診断飲み薬と塗り薬を処方されしばらく安静にした生活を送ることに帯状疱疹は免疫力が低下した時になるそうです...

梅雨の合間にここ１カ月土日も仕事で走れませんでした久しぶりの休日昨日までの雨はうそのようで雨も上がりランニングができる！早朝より久しぶりのランニング蒸し暑い久しぶりできついいつも通りとはいかず7.5キロで足がストップたぶん気持ちがストップサ...

２週間ぶり先週の土日は仕事走ることはできず今日は２週間ぶりのラン早朝より近くの公園へ水分補給と準備運動をしていざスタート心地よい季節に秋になり走りやすい季節でウォーキングにランニング早朝より多数の人がやはり日本は高齢化社会ですね追い越しつ追...

倍率は１．３０倍９月１日に始まった熊本城マラソンのエントリーも９月２６日でエントリー締め切りフルマラソンの定員11,000人に対し１４３３０人の申し込み倍率にして、１．３０倍となりましたさて、抽選結果は１０月中旬予定抽選結果については分かり...

定員超え令和５年２月１９日第１０回熊本城マラソン２０２３が開催９月１日より募集開始９月１日即日申込そしてなんと９月１６日には、申込者が定員11,000人を超えましたちなみに申込期限は９月２６日（月）１７時まで２勝３敗熊本城マラソン走れるかど...

朝５時３０分起床今日は日曜日いつものごとく、５時３０分に起床仕事の日は５時３０分起床休日はダラダラがこれまで歳をとって、疲れやすくなりいろいろ考えたり本を読んだりして睡眠は大事！睡眠こそ健康睡眠こそパフォーマンスに影響これが自分への結論とい...

熊本城マラソンにエントリー記念すべき、第１０回を迎える熊本城マラソン２０２３令和５年（２０２３年）２月１９日（日）に開催９月１日よりエントリー開始ジョギング初心者のパパはさっそく、エントリーしましたはったりランナーですちなみに、出場枠は11...

健康第一４０代後半になると、健康診断の話になります血圧が、血糖値が、コレステロールが・・・若いころは考えなかった健康について、今は自分の身体と向き合うように心がけています大切にしていることは、「食事」「運動」「睡眠」ときどき「サウナ」パパの...

つかの間の夏休みパパは、今日から夏休みといっても、３連休、土日　プラス　１５日（月）３連休　完全オフは年に何回あるでしょう？？今年度は初めて✌('ω'✌ )三やっぱ朝ラン休日も、安定の５時半起き予報は雨も、雨が降り出すのは８時（雨雲画像より...