熊本城マラソン 熊本城マラソンまで３週間
インフルエンザ１２月にインフルエンザに罹患熊本城マラソン前に不覚何とか体調も戻り年末はゆるランを年が明け１月６日に２５キロランバテバテながらも何とか走り切りもう本番までは１０〜１５キロラン今日は１０キロランと安定のサウナこれからは体調管理に...
パパ
熊本城マラソン パパ ほぼ完治
帯状疱疹から３週間皮膚科受診虫刺されではなく帯状疱疹免疫力が低下していますしばらく運動は控えるように飲み薬と塗り薬で３週間ようやく完治か運動再開帯状疱疹も治まった模様でこれから徐々に運動再開今朝は４キロのウォーキング３週間あまり運動から遠ざ...
熊本城マラソン 暑い夏
朝ラン暑い夏ですね熱中症に気を付けながら比較的走りやすい朝にランニング暑いことを理由に走る距離は５～６キロそれでも汗びっしょり気持ちいいですね日頃は運動不足なので週に１～２回は運動を迷い中７月３１日より熊本城マラソンのエントリー受付開始昨年...
パパ 久しぶりのランニング
梅雨の合間にここ１カ月土日も仕事で走れませんでした久しぶりの休日昨日までの雨はうそのようで雨も上がりランニングができる！早朝より久しぶりのランニング蒸し暑い久しぶりできついいつも通りとはいかず7.5キロで足がストップたぶん気持ちがストップサ...
パパ 日曜日のルーティーン
決まった時間に起床仕事がある平日は、５時１０分に起床それに合わせて休日も５時１０分に起床生活リズムは崩したくないため睡眠を生活の第一優先就寝時刻に関わらず朝は５時１０分に起床休日、日曜日も同様に朝ラン日曜日は朝ランへ１０キロのゆるランていう...
熊本城マラソン コロナ そして 熊本城マラソンへ
コロナ感染１月半ば、コロナに感染熊本城マラソンを１カ月前になり３０キロ走を敢行翌々朝なんと、体だるい熱っぽい仕事を休んで病院へインフルエンザかコロナか検査結果はコロナと判明１週間の自宅療養高熱、食欲低下さらには体力低下熊本城マラソンは大丈夫...
パパ 年末年始は
２８日が仕事納め２９日から１月２日までが休み今年は仕事の環境も変わり激務の年でしたがたくさんの出会いたくさんの学びたくさんの成長？駆け抜けた１年でした５日間の休みも規則正しく過ごしたい熊本城マラソンへ始動５日間の休みは２９日に１３キロラン３...
熊本城マラソン ６０分間走
３週間ぶりのラン土日も仕事でなかなか走る時間を作れませんでした今日は久しぶりのランゆるランで６０分正確ではありませんが１０キロ弱たぶん９キロくらい寒さも気にならず風も穏やかで気持ちよく走れましたあと２か月熊本城マラソンまで残り２か月この調子...
パパ 熊本城マラソン
抽選結果は？２月１９日（日）に行われる熊本城マラソン定員に対して約１．３倍の申し込みで抽選に先日、抽選結果がメールでとどきましたドキドキしながら確認結果は「フルマラソン当選」また１つ目標ができました自分を追い込みましたいや、追い込まれました...
パパ 久しぶりのラン
２週間ぶり先週の土日は仕事走ることはできず今日は２週間ぶりのラン早朝より近くの公園へ水分補給と準備運動をしていざスタート心地よい季節に秋になり走りやすい季節でウォーキングにランニング早朝より多数の人がやはり日本は高齢化社会ですね追い越しつ追...