２８日が仕事納め
２９日から１月２日までが休み
今年は仕事の環境も変わり
激務の年でしたが
たくさんの出会い
たくさんの学び
たくさんの成長？
駆け抜けた１年でした
５日間の休みも規則正しく過ごしたい
熊本城マラソンへ始動
５日間の休みは
２９日に１３キロラン
３０日に５キロジョグ
３１日に走りおさめの１５キロラン
徐々に距離を伸ばしてます
疲労が抜けませんが、
走り時に走っておきたい
仕事が始まると難しいので
次は年明けて、２日に１５キロランの予定
予定通りにいくかどうかですが
年末だろうが、正月だろうが
決まった時刻に寝て、
決まった時刻に起きてます
これが健康の源
規則正しい生活と睡眠
そして運動
うさぎ年も
変わらず元気に？
仕事に運動に精進します
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