パパ

倍率は１．３０倍９月１日に始まった熊本城マラソンのエントリーも９月２６日でエントリー締め切りフルマラソンの定員11,000人に対し１４３３０人の申し込み倍率にして、１．３０倍となりましたさて、抽選結果は１０月中旬予定抽選結果については分かり...

定員超え令和５年２月１９日第１０回熊本城マラソン２０２３が開催９月１日より募集開始９月１日即日申込そしてなんと９月１６日には、申込者が定員11,000人を超えましたちなみに申込期限は９月２６日（月）１７時まで２勝３敗熊本城マラソン走れるかど...

家こもり今日は祝日、仕事もなしいつもなら、朝からランニング雨が降ったらノーランニングでも温泉へしか～し台風が・・・これは家にこもるしかありません珍しくパパが家にいる筋トレ朝ランなし温泉サウナなし家では何を？熊本城マラソンに向けて？腕立て、腹...

台風が直撃しそう１７日（土）台風１４号が九州の南に現在、台風は北上し１８日から１９日にかけて九州に上陸しそうな感じ最近、台風が多いですね沖縄に住む人は台風通過が年に何回も今年は九州をかすめる程度でしたが現在発生している台風１４号は強い勢力で...

朝５時３０分起床今日は日曜日いつものごとく、５時３０分に起床仕事の日は５時３０分起床休日はダラダラがこれまで歳をとって、疲れやすくなりいろいろ考えたり本を読んだりして睡眠は大事！睡眠こそ健康睡眠こそパフォーマンスに影響これが自分への結論とい...

熊本城マラソンにエントリー記念すべき、第１０回を迎える熊本城マラソン２０２３令和５年（２０２３年）２月１９日（日）に開催９月１日よりエントリー開始ジョギング初心者のパパはさっそく、エントリーしましたはったりランナーですちなみに、出場枠は11...

健康第一４０代後半になると、健康診断の話になります血圧が、血糖値が、コレステロールが・・・若いころは考えなかった健康について、今は自分の身体と向き合うように心がけています大切にしていることは、「食事」「運動」「睡眠」ときどき「サウナ」パパの...

つかの間の夏休みパパは、今日から夏休みといっても、３連休、土日　プラス　１５日（月）３連休　完全オフは年に何回あるでしょう？？今年度は初めて✌('ω'✌ )三やっぱ朝ラン休日も、安定の５時半起き予報は雨も、雨が降り出すのは８時（雨雲画像より...

スマホの取り扱いに注意スマホ破損ガソリンスタンドで、スマホを操作中スマホを落として・・・見ると、スマホにひびが↷↷↷頭が真っ白になりました片手で操作したり、ながらスマホをしたり、いけませんねこの後、電話がかかってくる予定で、何とか着信はあり...

朝ラン休日、天気がいい日は、朝ラン休日も、朝は５時半に起きる模様「睡眠は大事」って、言ってます決まった時間に起きるそうです朝ランは、週に１～２回今日は、５０分で約８キロのラン「遅っ」これでも、ずいぶん速くなりました以前は、１時間はかかってま...