久しぶりのランニング

梅雨の合間に

ここ１カ月

土日も仕事で

走れませんでした

久しぶりの休日

昨日までの雨はうそのようで

雨も上がり

ランニングができる！

早朝より

久しぶりのランニング

蒸し暑い

久しぶりできつい

いつも通りとはいかず

7.5キロで足がストップ

たぶん

気持ちがストップ

サウナへ

ランニングの後は

恒例のサウナへ

炭酸泉とサウナと水風呂、そして外気浴

これがルーティーン

久しぶりの

日曜恒例のランとサウナができました

明日からの仕事も頑張るべし